人到中年，最容易出现头发问题，脱发、白发是最容易出现的两个问题。如果出现小面积的白发还好，要是大面积的话就会让你看起来老了好几岁。在这里黑奥秘头发理疗中心教你一招通过食物可以起到头发变黑的食谱。

黑色食物多输入肾，可用于复位肾罚款。建议每日饮食添加黑色食物，为黑芝麻，黑豆，黑木耳，糯米黑色，等等。黑色食物海藻类，海带，紫菜等，具有丰富的碘，可以使头发有光泽。

木耳芝麻饮（民间方）

用方：黑木耳 5克，黑芝麻 10克，白糖 30克；

用法：温水泡去蒂，瓣撕裂。黑芝麻炒熟加入木耳再翻炒，加水和白糖，大火煮开后小火炖1个小时，过滤后晾凉服用；

主要针对人群：白发人群。